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如何安心睡觉

晚上天天做梦,好几个月了,有时候一躺下就做噩梦,做的有点敏感,一做噩梦梦里都有意识,想让自己醒过来,然后靠意志力勉强挣扎十几秒就醒过来,一闭上眼,当晚都是噩梦,白天精神状态差的不行 ,平常做的都是些奇怪的梦,非常奇怪,不多说,噩梦就最近一个是我在一个大楼里,特别高,20楼左右,我做电梯,12楼某个房间,我放东西,当时场景大概下午的样子,大楼装修朴素,水泥似的没上装修那种,然后我下楼坐电梯,下一楼,到2楼,我想再摁1楼,然后已经在一楼,发现东西没拿,回12楼,然后途中开门有个大叔,特别恐怖,不敢记得样子,然后意识瞬间有了,开始挣扎,处于不在梦境,好像第四人称视角看着我自己睡觉,然后挣扎,接着醒了
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王玉荣 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区人民医院

问题分析:根据你所说情况排除一下焦虑症抑郁症的问题,放松心态转移注意力,睡前喝点热牛奶,阳光快乐一点,忙碌充实起来,服用谷维素

追问:对了,最近是挺焦虑,有些打击,导致有点抑郁

回复:阳光起来吧,没事出去跑步,别整天想三想四,没事找事

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