便秘吃什么最快排便

问题分析：便秘需要采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。可以临时使用开塞露

问题分析：便秘有很多原因，水喝得少，运动少，进食太过精细等，食物可以选择红薯、苹果、香蕉等，苹果里含有人体所需要的多种元素，而且可以帮助肠胃蠕动、帮助消化。早晨起床后喝一杯白开水也可以帮助排便，平常多吃蔬菜，像黄瓜、青菜等。白天要多喝白开水、饮食要清淡、多吃水果青菜、多运动。这样做的话，便秘会得到很大的改善。
药物上可以选择麻子仁丸，或者喝点蜂蜜水也是有帮助的。平常还需注意饮食生活习惯，希望我的回答能帮助到你。