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减肥期间摄入这些热量多不多会不会胖

性别：女

年龄：21岁

早上一个苹果一包酸奶中午一杯豆浆一包上好佳虾条花生米下午三个手工蛋卷晚上没有进食
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱广文 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 大连医科大学附属第一医院

问题分析：一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。你的食物计算热量对比吧，似乎不多。

付毅 主治医师 外科 极速问诊
一级甲等 房县城关镇卫生院

问题分析：根据你上述的饮食谱分析，三个鸡蛋可能摄入过多，一般可加强运动锻炼，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高胆固醇类的食物。麻烦对我的回复给予评价，谢谢！

追问：不是鸡蛋是手工蛋卷一天摄入这些东西的能量会胖么

回复：当然最好少吃甜食，以免增加过多的热量和脂肪。

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