牙龈肿痛怎么消肿

问题分析：你的情况描述，牙龈出血，血常规正常，初步考虑牙龈炎或牙结石，建议及早去医院口腔科检查，明确诊断，
在医生指导下根据病情规范治疗，禁食辛辣刺激食物，多食新鲜蔬菜水果，生活规律心情舒畅，

问题分析：目前的这种情况就是普通的口腔黏膜毛细血管破裂出血的一种，这并不代表着疾病的表现，也不能认为身体健康状况出现问题，所以相关方面只能是尽量的预防，尽量的促进口腔黏膜代谢就可以，平时要做好这方面的心理调整，避免因为这些事情造成心理压力，要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，充实生活，需要在生活中寻找适合的心理压力释放方法，寻找生活的支撑点。