手淫引起记忆力下降怎么办

问题分析：
心理指导：你好，根据你的描述，你可以接受心里疏导，多锻炼身体，多吃些有营养的食物，戒掉这种行为，转移视线，做其他别的事情，放松心情，保持心情愉快。

问题分析：目前的症状特点就是身体机能状态下降，这种情况多见于不良生活行为习惯，影响身体的健康状况出现的一种植物神经功能变化，治疗的基础主要是促进植物神经功能平衡调理，
所以建议平时尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，促进思维活跃，严格控制不良生活行为习惯，控制手淫，通过生活方面的调整，分散注意力，

问题分析：
心理指导：手淫可以算做一种强迫行为，多是由于好奇开始并在压力大的情况下加重，过度手淫会消耗精力同时导致注意力分散，建议首先调整自己的认知，明白手淫的成因和后果，并有意识地减少频率同时可以通过做其他事情来转移这方面的注意力，这样可以有效改善你的症状希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价！