性别:女
年龄:28岁
问题分析:而如果你长期存在抑郁情绪,这个是需要药物治疗的,仅仅是自我调整,目前已经没有效果。
问题分析:心理指导:抑郁症是一种情绪问题和认知问题,一般是由于压力过大导致的情绪压抑和低落,同时自己的认知没有进行良好的自我调节放松,所以一般建议以心理咨询为主,药物治疗为辅,可以通过倾诉和运动来发泄内心的压抑学会合理发泄,不要自我压抑,如果情况严重可以服用抗抑郁药物,希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价!