性别:女
问题分析:你好!建议服用改善睡眠药物如清脑复神液,注意劳逸结合,每天适当运动,加重身体疲劳感。
问题分析:梦魇是觉醒与大脑皮层被抑制的过程,人出现梦魇时能感知周围的环境,但大脑皮肤过度抑制,以至于意识与肌肉不同步觉醒,至肢体不被控制有关,个体在发生梦魇时会产生紧张焦虑恐惧的情绪。建议规律作息,自我放松,顺其自然、知足常乐,劳逸结合,合理膳食,良好的人际关系,避免过度敏感、猜忌等不良心态。这样可以减少梦魇的产生