问题分析：你好！减肥要采取健康的科学的减肥方法，积极参加体育锻炼，特别是户外有氧运动，摇呼啦圈等。合理控制饮食，二者有机地结合起来，避免暴饮暴食，喝酒等。
问题分析：你好，考虑腹部脂肪肥厚的情况发生，建议需要进行仰卧起坐及游泳及健身操，瑜伽并控制饮食少吃肥甘油腻及辛辣类食物等。
问题分析：瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大；左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体无毒副作用。对长减肥消都有一定作用；减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等每次要持续1小时以上才能有效消耗。
