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心理压力过大怎么办

性别：女

年龄：18岁

马上要高考前几次模考考的很一般越来越不好父母说想放弃我我很绝望
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李雪军 副主任医师 妇产科 极速问诊
二级 聊城市东昌府区人民医院

问题分析：你好，如果是你说的这个情况，一定要学会自我疏导。

豆瑞克 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析：
心理指导：可能是由于学习压力过大导致的学习焦虑，一般是由于对自己期望过高和对自己学习不自信，建议首先调整自己的认知，树立自信乐观的心态，对自己的学习有清晰的认识和定位，制定适合自己的学习目标和计划，告诉自己做好了自己所能做的，平时注意劳逸结合，学会自我放松，这样可以有效缓解你的压抑和焦虑，希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价！

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