关节僵硬怎么锻炼恢复

问题分析：你好！请问你有没有早晨起床后关节僵硬、肿胀疼痛，关节活动后则晨僵减轻或消失，关节有没有红，肿，热，痛，活动障碍？请上传相关检查资料，。并详细告知临床症状。

问题分析：你好，肱骨下端骨折容易造成肘关节的活动障碍，建议注意休息，避免熬夜，坚持进行肘关节的情况屈伸功能锻炼，给予肘关节处进行热敷，理疗烤电，艾灸，使用活血化瘀的中药汤剂进行熏洗，促进血液循环，改善关节囊，韧带挛缩的情况，可以到正规医院康复治疗科就诊，明确情况，根据你的具体情况，做出针对性的康复治疗。