抑郁症闷闷不乐

问题分析：你好，这种情况建议多做有氧运动，放松心情，找些感兴趣的事去做。

问题分析：
心理指导：你好，你每天闷闷不乐，不想和别人说话。请问最近遇到什么伤心的事情了呢？人生不如意的事情十有八九。第一，首先，学会自我调节情绪。可以多和朋友家人倾诉，也可以自己去看一些喜剧类节目，调节心情。

问题分析：
心理指导：可能是由于压力过大或者有心事导致情绪低落和封闭自己，或者是在人际交往方面遇到挫折引发情绪低落压抑，建议首先调整自己的情绪，放松心态，明确问题所在，然后可以通过有意识地自我暗示放松或者通过倾诉和运动来发泄内心的压抑，这样可以有效改善你的情绪问题，从而缓解你的困扰希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价！