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焦虑症的饮食要注意些什么

性别：女

年龄：36岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
烦躁,不想和人说话,心慌,心理打颤,易受惊吓，现在已经在南昌二七医院治疗，现在好了很多，我想知道饮食方面有什么要注意的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
许瑞 无 精神科 极速问诊
三级甲等 山西大医院

问题分析：
心理指导：你好，你有焦虑心慌等多种症状。在饮食方面注意多吃一些安神补脑的食物。多吃红枣枸杞等补血益气的食物。多吃水果蔬菜等富含维生素丰富的食物，有助于调节神经。不要吃辣椒等刺激性食物。

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焦虑症确实是会影响人的寿命的。如果焦虑症不治疗的话，那么它可能会引发其他疾病，比如心脏问题或者说引发新将病等，如果心脏病突然发作那么就有可能猝死。而且如果焦虑症比较严重的话，那么睡眠和身体的免疫能力都会下降，这样的话会导致身体机能出现异常，然后会引发其他比较严重的疾病导致寿命减少。
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焦虑症可以抽烟喝酒，但是如果是想通过喝酒抽烟缓解焦虑情绪，是不可取的，坏处大于好处，容易产生酒依赖和滥用等。如果是在吃抗抑郁抗焦虑药治疗，那即使原来喝酒，服药期间也不能喝酒，因为酒和药物会有反应，加重镇静作用等不良反应，严重的时候，甚至会有生命危险。
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