严重失眠治疗方法是什么？

问题分析：你好，这个可以睡前一杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量，也可以药物治疗，比如解郁安神颗粒，必要时可以用阿普唑伦

问题分析：每个人遇到感情的事情都会苦恼，重要的是自己如何看待和处理一段感情，如果真的不值得，就不要太执着。你平常身体没有什么问题，一躺床上就心跳加速，出现一些身体不舒服的症状，这是你的心理原因造成的，人在忙碌的时候会分散你的精力，一旦躺床上静下来就会想起来一些事，就要面对内心最真实的自己。你不愿意去面对一些事情，不想失去一些东西，内心就会有恐惧，有矛盾，有挣扎。你需要找心理咨询师或者心理医生做个心理疏导，调整一下自己的心态和看问题的角度，去接受和面对一些事情。希望我的回复对你会有帮助。