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医生你好，前两天做无氧运动以后，...

性别：男

年龄：25

医生你好，前两天做无氧运动以后，发现有点尿血，第二天好像又没事了，一直到现在经常喝水尿的颜色就正常，如果不喝水尿的颜色就有点深！问一下这是怎么一回事，危险么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李伊文 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 黄冈市黄州区中西医结合医院

问题分析：你好，这种情况是不正常的，你需要考虑进一步检查尿常规肾功能泌尿系统彩超等检查项目看一下，明确具体是否存在肾炎，肾结石，或者存在泌尿系统其他方面疾病的可能性，根据你的检查情况再进行治疗，饮食方面需要清淡不吃辛辣刺激性的食物，方便的话给个评价，谢谢

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先做有氧运动还是无氧运动，要根据锻炼的目的来选择。如果以减肥为目的，就应该先做有氧运动，再做无氧运动，有氧运动可以充分燃烧体内的糖和脂肪，以达到减肥的目的，无氧运动可以使肌肉变得紧实，能更好的维持减肥的持久性。如果以增肌为目的，就应该先做无氧运动再做有氧运动，无氧运动大多数负荷重、瞬间性、爆发性强，有利于增肌，无氧运动结束后再做点有氧运动，以达到减肥的效果，但不能做得太多，否则会消耗肌肉。
减肥应该先做有氧还是无氧运动
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果以减肥为目的，应先做有氧运动，再做无氧运动。因为有氧运动可以燃烧脂肪，是减肥的运动，如慢跑、快走、骑自行车等。有氧运动结束后，可以适当做点无氧运动，增加肌肉的紧实度，维持减肥效果。
上环前两天能同房吗
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一般情况下，上环前两天不能同房，具体分析如下：上环的先决条件是在三到七个星期之内，禁止同房。在来例假后2-3天内有性生活的可能性不大，这是一个比较危险的时期。另外，在上环之前性生活会引起感染，细菌很可能会进入子宫。需要注意的是，平时要以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，避免剧烈运动，作息规律，有助于身体健康。
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不能，?无氧运动的特点是运动强度很大，以爆发力的形式在很短时间内完成，需要身体贡给大量的热量，糖作为能源材料，在来不及供应氧气时，多以糖酵解的形式进行代谢，于是造成乳酸堆积。所以无氧运动，会给人带来种种不适，特别是糖尿病患者。
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无氧运动可以起到减肥瘦身的作用，无氧运动主要是通过举重锻炼训练肌肉，可以有效的燃烧身体的脂肪，可以有效的消耗掉人体多余的脂肪，从而也可以有效的锻炼身体的肌肉，无氧运动比较适合男性人群。
有氧运动减脂还是无氧运动减脂
潘永源主任医师
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