心理科心理

问题分析：
心理指导：感谢你的咨询，你正处在青春期，会有焦躁情绪产生也是正常的。建议你可以尝试通过听舒缓的音乐进行缓解，这样有利于情绪的平稳，也可以在焦虑时进行持续性深呼吸，这也是很好的方法。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：你好，你所说的这种情况并不一定是抑郁症的表现，可能只是一种情绪波动，可以多看看书，提高自身涵养，提高自己控制情绪的能力，必要的话做心理辅导。

问题分析：目前的这种情况要考虑精神心理压力因素形成的一种抑郁和焦虑的表现，还没有达到抑郁症焦虑症的程度，
所以目前要根据具体的情况综合判断，做心理调整，要多参加公共娱乐活动，培养自己兴趣爱好，丰富自己生活内容，充实自己的生活，在生活中寻找适合的心理压力释放方法，

问题分析：
心理指导：可能是生活中的压力过大，或者是有不顺心的事情影响，使你产生了紧张，焦虑心理。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，不要过分关注自己的想法和焦虑行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。心情烦躁时可以听一些舒缓的音乐和家人朋友聊一些开心的话题，或到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

问题分析：
心理指导：您好，根据您的情况，心情不好，烦躁，压力大，焦虑，影响了正常生活。建议您可以通过跑步，找人聊天倾诉来宣泄不良情绪，如果自己调节不好，可以进行心理治疗，丰富生活，激发生活热情，转移注意力，培养积极乐观的生活态度，保持心情愉快和平和心态。