用什么方法最好

问题分析：您好！根据您的描述并看了您提供的腰椎影像学资料，如果您腰椎间盘突出诊断明确，初次发病，且下肢症状不重（没有明显腿麻腿疼），可以保守治疗，主要以卧床休息，少站少坐，减少腰椎负重，避免用力弯腰起身及转身等诱发因素为主，辅以药物或其它保守治疗方法，应该会缓解症状，若您病史相对较长，下肢症状重，影像学检查提示神经根受压明显，正规保守治疗效果欠佳或无效，那么还是建议您手术治疗解除压迫。

问题分析：你好，腰椎间盘突出症压迫坐骨神经的情况，建议能够注意休息，避免长时间弯腰，避免腰部受凉，睡觉休息的时候不要使用过软的床，给腰背部以及疼痛的下肢进行推拿，针灸，拔罐，口服甲钴胺片，伸筋丹胶囊。如果保守治疗，效果并不明显。可以到正规医院骨科就诊，明确情况，根据你的具体情况，行椎间孔镜等治疗方法进行手术治疗。