问题分析：需要多进行户外体育运动，比如两千米跑步，同时不要多吃，坚持一段时间才可以减轻体重。
问题分析：你好，考虑为过度肥胖的情况，建议需要积极的进行体育运动锻炼如长跑健身操，瑜伽游泳并控制饮食少吃肥甘油腻类食物等。
问题分析：您好，一般来说是这样的，如果您想减肥，建议注意一下日常饮食。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
