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每天跑步究竟多少才符合自身情况？这个应该怎么计算，...

每天跑步究竟多少才符合自身情况？这个应该怎么计算，因为我现在在参加一个活动所以每天8公里，是不是算是运动量过大了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
尹纯辉 医师 内科 极速问诊
安徽省颍上县中医院

问题分析：可以分次进行，以身体舒适，睡眠自然为合适，避免劳累过度

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王凤英主任医师
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如果平时月经周期是规律准时，hcg是不正常的，如果平时月经周期会推迟，考虑是受精卵着床晚东西的。要明两天再抽血检查hcg，如果hcg有翻倍增长，考虑是受精卵着床晚，就不要紧的。
怀孕多少周怎么计算
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共为280天。一种是根据引起妊娠的性生活日期或排卵期，另一种是根据最后月经的日期来计算。而且在以后的检查计算孕周时，都是按照末次月经的第一天来进行计算，除非女性本身月经周期推后不规律，这时就需要根据怀孕早期的B超进行重新核算孕周，并按照重新核算的孕周来推测预产期。此外，如果月经不准确，则可以根据胎动开始出现的时间计算。
生长发育公式身长怎么计算
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童体重的计算方法。年龄乘以2*8，身高计算年龄乘以7+70.数字是孩子的身高。如果有2%的差异，病例需要由医院的儿科医生进一步检查。生长激素、血常规、微量元素等。可以在治疗前检查并找出原因。平时，孩子们应该适当地吃鱼、鸡蛋、牛奶和蔬菜，更适当的锻炼，这样可以刺激骨骼生长。
怎么计算孕周
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕周是根据末次月经来的时间或者彩超检查估算。如果平时月经规律的就按照末次月经估算，从来月经的第一天开始算，7天为一周，整个孕期共40周。如果平时月经不规律的需要根据刚怀孕的彩超检查，根据孕囊大小，推算出大体的末次月经，再估算出孕周，推算出预产期。
饱腹血糖多少才正常
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饱腹血糖餐后血糖不会超过9.4，餐后2个小时不会超过7.8是正常的。在没有糖尿病的时候，餐后血糖不会超过9.4，餐后2个小时不会超过7.8。在日常饮食中，可以选择含糖较低的食物，可以多吃一些绿色的蔬菜，粗纤维等。如果要找出原因，可以通过抽血来检查一下血糖，看看有没有升高。另外，对于糖尿病病人，可以通过药物进行调理，并进行适当的运动。
宝宝每天睡眠时间多少才最合适
陈瑶副主任医师
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3个月以内的小婴儿是生长发育的高峰期，孩子睡眠的时间都会比较长，可以达到16-18小时左右；3个月以后至1周岁的孩子，随着醒着的时间逐渐延长，活动度逐渐加大，孩子的睡眠时间有一定的缩短，但大多数也可以达到13-14个小时左右，包括午睡时间。
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NT值是通过彩超检测胎儿颈项透明层的厚度，正常范围值应该是3mm以下。3mm以上，胎儿有先天性心脏病、神经管畸形的可能性增加。放松心情，不用太紧张，平时注意多增加一些营养，适当的活动一下，定期做产检，观察宝宝的生长发育情况。
怀孕了孕酮多少才正常
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一般情况下，怀孕了孕酮大于25ng/mL才正常，具体内容如下：孕期孕酮值一般不用来做常规的检测，但在有过胎儿发育历史或者出现异常阴道流血的情况下，应进行孕酮检测。妊娠后的孕酮值应该在25纳克/毫升以上，如果低于25纳克/毫升，超过15纳克/毫升，同时没有出现阴道流血和下腹部的不舒服，可以进行监测和观察。如果小于15ng/mL或者出现了阴道流血、下腹部坠胀等症状，需要进行激素的补充。
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黄疸的三个数值是相互之间总和的关系，也就是总胆红素等于直接胆红素的数值加上间接胆红素的数值。因此在化验检查中，总胆红素的数值是相对固定的时候，直接胆红素与间接胆红素是成反向的关系。所以在判断疾病时，首先看总胆红素的数值是否明显升高，这样就判定黄疸的存在。
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每天饮用绿茶的量大于12克可以降低癌症的发病率，达到抗癌的效果，而对于心血管疾病、乳腺癌、胃癌、肥胖、结肠癌这些疾病来说，经常饮用茶叶也有较好的预防作用。睡觉前不要喝，会影响休息。
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