预期焦虑症是什么

问题分析：
心理指导：您是因为内心有压力，对未来的恐惧和担心，人比较悲观，有焦虑情绪，建议您要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。内心有烦恼不要憋在心里。使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。

问题分析：
心理指导：焦虑症是一种统称，预期焦虑症就是指对未知或者没有发生的事产生焦虑感，主要是由于缺乏安全感或者是担心发生不可控的事而引起的情绪烦躁，简单讲就是如果自己感觉无法掌控就会产生焦虑！建议首先调整自己的认知，对于将来制定适合自己的计划，对自己的将来有一个清晰客观的认识和定位，并且准备好应对各种突发情况，这样对自己的将来生活有了把握就会有效缓解焦虑，希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价！