焦虑症不吃药的治疗方法

问题分析：你好！根据你描述情况，建议你多听听音乐，多阅读一些散文。每天坚持朗诵半小时，逐渐调理恢复正常

问题分析：心理分析：你好，焦虑症患者一般表现为运动性不安、心悸、出汗、震颤、呼吸困难、口干、头晕、胸闷、尿频、尿急等症状。可以通过自身调节来进行相应的调整。
心理指导：对于焦虑症的治疗可以采取精神分析治疗用来帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。其次，认知行为治疗用来改变患者的认知方式。再次，是借助于药物进行相应的治疗，在医嘱下服用抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。最后，剔除不良嗜好，调整作息时间，放松心情，平衡好工作与生活，如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。

问题分析：心理分析：你好，从SCL90测试来看，焦虑、恐惧分很高，但是否非吃药不可，还要看患者实际表现情况，和病程长短。
心理指导：如果起因只有尿过裤子一件主要事件，可以请有经验的心理咨询师做一个疗程约两个月的认知治疗。应该有效果。 小建议，可以让患者强度小，时间长的小运动，当然最好是她喜欢的运动，用身体的疲劳替代精神疲劳。有利于睡眠和焦虑的缓解。

问题分析：
心理指导：您好，之前有过不愉快的经历，情绪低落，心烦意乱，有了心里阴影，缺乏自信。建议您凡事平常心对待，听从医生指导药物治疗，缓解焦虑抑郁情绪，同时进行心理治疗，恢复正常认知，保持良好健康心态。祝早日康复，生活愉快。