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怎么长肌肉

最近在练肌肉 胸肌出来了胳膊还是那么细请问该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王玉荣 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区人民医院

问题分析：根据你所说情况，只能是多做俯卧撑，引体向上。玩哑铃，多吃牛肉

追问：由于条件有限请问除了牛肉还有什么可以吃 物美价廉的？？虾皮怎么样？

回复：虾皮儿只能增强钙质不能长肌肉，可以，多吃点肉类。

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