脱肛了怎么办

问题分析：您好，可能是痔疮引起的肛门痛、伴有包块等症状。
避免过久蹲厕所，多吃蔬菜和水果保持大便通畅，可用高锰酸钾坐浴，配合局部涂抹痔疮膏

问题分析：你好，你现在的情况一般是因为大便干结等原因引起肛裂，痔疮的情况，建议注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含粗纤维素的食物，保持大便通畅，避免大便干结，避免大便时间过长，每次大便完以后，使用稀释过的高锰酸钾溶液坐浴，局部使用红霉素软膏涂抹治疗。可以到正规医院肛肠科就诊，明确情况，根据你的具体情况，做出针对性的治疗。