性别:女
年龄:31岁
问题分析:你好,可到正规医疗机构看心理医生进行心理辅导
问题分析:心理指导:可能是最近压力比较大或者有心事导致的情绪焦虑和压抑,建议把这种消极情绪发泄出来,可以通过倾诉和运动来自我放松调节,当感觉焦虑和压抑时深呼吸来平缓自己的情绪,这样可以有效缓解你的困扰希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价。