需要心理咨询

问题分析：你好！请问你这样有多久了呢？你有社交焦虑，不自信，建议你列举五个你的优点，每天对着镜子微笑，鼓励自己，尝试培养一个能坚持的运动。

问题分析：你好，你现在的这种处境以及心理状态我非常理解，这种情况下一定要自己战胜自己，增强自己的信心。一定要走出自我封闭的这个圈子。与人多沟通。相信自己，一定要树立自信心。慢慢会好起来的。希望能帮助到你，如果你对我的回复满意，希望你对我的回复作出评价，非常感谢。