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关于腰果与血糖的关系？

性别：男

年龄：44岁

关于腰果与血糖的关系？有人说腰果油脂高热量大对血糖不利，也有人说是降血糖，因为里面有维生素b1.b2促进糖转化为能量，起到降血糖的作用？？？各有各的说法！腰果对心脏有好处，那会不会导致血脂高呢？？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王朔 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 河北省沧州中西医结合医院

问题分析：你好，根据你的描述结合你的年龄，如果有二型糖尿病，最好是少吃腰果，因为腰果含大量油脂，高热量，多吃会使血中甘油三酯升高，导致肥胖及胰岛素抵抗

追问：那么哪种零食或坚果既不会升血糖升血脂升血压，又能保护心脏软化血管防止动脉硬化呢？？？

回复：所有的坚果都可以少量食用，千万不要过量，榛子相对油脂含量少，但也要少吃

追问：那平时吃什么食物或零食保护心脏强心护心？

回复：多吃果蔬，多运动，比吃零食强，控制住血糖和血脂就是对心脑血管的最好保护

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