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和人说话时对视不自然

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
和人说话时对视不自然,心里总想着眼睛的问题,注意力没办法分散,很不自然,导致我都无法跟人愉快的交流了,一直想过是什么问题,说让自己不去注意它但交流的时候还是会,而且时间长主动找别人聊天还是没用。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
姚尧 心理诊所 极速问诊
淮南卫校附属医院

问题分析:
心理指导:您好,根据您的描述这是对视恐惧症,跟你自己内向羞涩敏感的性格特点有关,建议平时多练练胆量,在家对着镜子练习诗歌朗诵,每当有这种害怕的情绪时深呼吸三次,在内心鼓励暗示自己,慢慢改善这种不良状态

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