包皮我点过长，以往经常手淫

问题分析：你好，这是长期手淫引起的体质虚弱，肾虚的表现，停止手淫，多吃补气血的食物，多休息

问题分析：根据你的情况和症状，可能是有点中医说的肾虚疾病，和你过度手淫有关，去看看中医，服用中药调理，注意节制性生活，加强锻炼，多吃枸杞山药。

问题分析：您好！从您描述的症状看考虑可能是包皮过长导致性生活质量下降，包皮过长还会引起泌尿生殖系统感染、诱发阴茎癌等，需要尽早手术治疗。
注意外生殖器卫生，经常清洗，彻底清除包皮垢，尽早去医院手术环切包皮，以恢复正常性生活。