怎样解决这个问题

问题分析：你好，目前失眠严重影响生活，建议先服药改善，避免形成恶性循环。你好，建议应用佐匹克隆改善，睡前五分钟服用

问题分析：
心理指导：感谢你的咨询，你由于考试压力过大导致失眠疲惫，建议你可以正确的处理自己的情感压力，睡前多做几次深呼吸，告诉自己尽力就好，对自己多一些信心，相信自己的能力。多鼓励自己。可以辅助轻音乐助眠，睡前喝杯热牛奶也有利于调节睡眠。

问题分析：
心理指导：这是考试焦虑，多是由于学习压力过大或者受期望太高，导致承受不了，建议首先调整自己的认知，对自己的学习能力有清晰客观的认识和定位，制定适合自己的学习目标，这样不会有太大压力也会缓解你的症状希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价。