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减脂该吃什么，晚特别是饭最好吃什么既能饱腹又能减脂

减脂该吃什么，晚特别是饭最好吃什么既能饱腹又能减脂
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈胜 主治医师 中医科 极速问诊
二级 十堰市茅箭区人民医院

问题分析：减脂最好的办法是夜间不进主食，而以水分和水果来增加饱腹感，同时需要注意增加运动量，特别是有氧运动。另外，虽然减脂的方法主要是节食和运动，但也要注意补充维生素和微量元素。

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内科中日友好医院三级甲等
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减脂早餐吃什么好
龚新宇副主任医师
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