夏季如何有效预防晒斑来袭

问题分析：相关方面的日光照射影响了皮肤的代谢，形成的皮肤色素斑，这种情况一般和皮肤紫外线过敏有关，所以治疗的基础主要是促进皮肤代谢，提高皮肤免疫力，并不是依靠过多的护肤品。
建议每天保证绿叶蔬菜五百克，每天保证一个小时的运动时间，每天保证饮水1500毫升，形成一种习惯，促进皮肤代谢，促进角质层改变。

问题分析：避免日光曝晒，外出时一定要做好防晒工作，如撑遮阳伞伞、戴遮阳帽、穿长袖衣衫等。同时要使用防晒霜，有严重光敏者需使用SPF30以上的高效防晒霜。适度参与室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。但夏季上午10时至下午3时是日光照射最强的时候，这段时间要尽量减少户外活动时间。