问题分析：你好！根据你的描述，建议您调理脾胃。消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。
三餐定时，餐前一小时忌食零食三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
合理分配三餐的摄取比例很重要。三餐种类丰富多样，摄取均衡营养要能确保摄取均衡的营养素。
用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃酸，会造成腹胀，进而影响进食的份量。
充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。
适度运动适度的运动可以加强身体的新陈代谢，促进食欲希望我的回答能帮到您，祝您身体健康！
