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有什么好办法可以控制情绪

性别：男

年龄：46

卡托普利缓释片37.5毫克·非洛地平缓释片5毫克，两样一天两片。什么样的情况下可以锻炼，可以减轻药量？ 病情描述（发病时间、主要症状等）：发病的时头痛，眼睛模糊，都是喝酒第二天有反应，血压高.低压110.高压180。高血压有5年了

曾经治疗情况和效果：

吃过硝苯地平缓释片，马来伊苏算那普利，效果很好，但是都因喝酒情绪生气，家庭琐事，控制不住血压上升药不好使。

想得到怎样的帮助：

想问问专家有什么好办法可以控制情绪，可以换什么样的药既经济又治病。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张会 内科 极速问诊
山东济南市电力医院

问题分析：病情分析： 中医中药加食疗治疗高血压，效果不错。控制情绪，首先建议您少喝酒最好不喝；生活中难免遇到不愉快的事情，在事情发生时，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时在理智状态下去处理事情，也好圆满解决。最主要的是人活着是为了好好活着，开心活着，所以把事情看淡些就好。祝您健康！

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