问题分析:您好,你说的这种情况一般应该考虑是属于腰背肌肉筋膜的炎症引起的,尤其是缺乏腰背部肌肉的锻炼会更加严重。建议你加强腰背肌肉筋膜的锻炼。
问题分析:你的情况应该查一下疼痛的原因,再决定如何治疗。建议去正规医院就诊,完善相关检查,诊断明确后再治疗。