该怎样减轻或预防颈椎问题

问题分析：您好！根据症状描述，建议来医院骨科就诊，进一步明确诊断。。建议经常做颈椎保健操，由骨科大夫适当进行按摩，服用营养神经、改善循环的中西药治疗。

问题分析：您好，这种症状考虑是颈椎的疾病引起的，可以做一下颈部的CT的检查来进行确诊。
生活上是需要注意休息。可以选择外用颈复康或者是颈部的按摩等来进行治疗。口服的药物是可以选择扶他林或者是芬必得等。

问题分析：你好，从你所说的这种情况来看，一般是手机长时间玩手机，引起颈椎上的问题，局部的供血不好，应该注意避免过度劳累，同时可以采取按摩理疗的方法，常用的药物有天麻胶囊，盐酸氟桂利嗪胶囊等。平时可以多做一些户外运动，做做颈椎操，打打羽毛球等，以缓解局部的症状。