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男 33岁 体重94公斤 腹部赘肉较多 理想体重7...

男 33岁 体重94公斤 腹部赘肉较多 理想体重75公斤 每天走路12公里 想问一下有什么好的减肥方法吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王振华 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 景县人民医院

问题分析：你好 根据你提供的情况 青年男性 肥胖体型 增加脏器功能负担
建议清淡饮食 忌烟酒 避免辛辣刺激性饮食 多吃蔬菜水果 喝白水 多锻炼 避免熬夜 控制饮食 多运动

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腹部赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
怀孕多久腹部会有变化
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕三到四个月时，腹部会慢慢凸出，但如果一些较瘦的孕妇会慢慢凸出到六个月，则有很大的个体差异。只要胎儿指数在正常范围内，它就是正常的。需要常规产前检查和定期审查胎儿生长发育指标。
男性腹部疼痛有哪些原因
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
男性腹部疼痛可能是生理性原因，也可能是病理性原因：引起腹痛的原因很多，包括创伤、风寒、情绪不畅、运动不洁、饮食不洁等。在病症上，胃炎、胃溃疡、胰腺炎、十二指肠溃疡、胃息肉、胃肿瘤、胃癌等消化系统的问题，常见的是右腹痛的肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆道梗阻、胆石症、阑尾炎等，以及弥漫性腹膜炎等，这些都是引起腹部疼痛的原因。也有可能是因为泌尿系统的原因。最好去医院做腹部超声、CT、胃肠镜等检查。
男右腹部疼痛的原因
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
男性右腹部疼痛的原因可能是以下几个：胆囊结石、胆囊炎、肝内外导管的结石等都会导致男性右腹部疼痛。此外，胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等也会导致右上腹的疼痛，如果是肾方面的问题，也会导致右上腹的疼痛。而且肠道炎症可以引起脐周、右侧腹部的疼痛，常伴有腹泻、恶心、腹鸣等症状。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
男右腹部隐痛的原因
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
男右腹部隐痛可能是饮食不洁、泌尿系统结石等问题造成的。具体内容如下：男性病人会感觉到右腹有轻微的疼痛，如果还有拉肚子，且是水状便，伴有恶心、呕吐等症状，可能是因为饮食不洁，吃了不干净的食物造成的。其次，出现腰酸、腰痛等情况时，需要考虑是不是有泌尿系统的结石。如果出现了输尿管结石、右肾结石等情况，也可能会导致这一症状。
下腹部的赘肉怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
下腹部的赘肉可以通过运动来减。具体情况分析如下：下腹部赘肉多，主要是因为运动量少，与自身的体质和基因有关。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来减轻腹部的脂肪，还可以进行一些腹部的按摩，比如骑车、游泳、健身等。在减肥的时候要注意控制自己的饮食，避免食用高脂肪和高脂肪的食物。食物应该是清淡的。吃完饭以后，不要马上坐下来，也不要马上就躺下来。
下腹部的赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
下腹部赘肉多通常是由于活动量少造成的，跟个人的体质以及遗传因素也是有关系的。减腹部赘肉可以通过做仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩，像骑自行车，游泳，健身等也是可以的。
腰腹部的赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要久坐，坐的时候不要驼背。
怎样减腰腹部赘肉最快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
腹部B超能检查出来什么
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
腹部B超常规能检查的脏器就是：肝脏、胆囊、胰腺、脾和双肾，这几个器官所发生的疾病都可以用超声来检查。最常见的如：肝脏的囊肿、血管瘤、肝脏占位、胆囊结石、胰腺炎、胰腺占位，以及肾脏的结石、肿瘤等疾病，都是可以通过超声来明确诊断的。
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