头晕，说话时有时候咽的慌

失眠是会引起头晕的，长期失眠对大脑来说没有达到一个好的休息状态，大脑长期处于疲劳的状态，并且大脑需要在睡眠的时候进行新陈代谢，调节神经功能，长期的失眠导致大脑的功能紊乱，长时间的失眠是会导致头晕的。对于比较顽固的失眠可以考虑药物使用，如果睡眠环境不太好也会导致失眠，或者睡眠时有干扰的灯光、噪音，也会导致长期失眠或者睡眠不足导致头晕。改善这类头晕就要保证睡眠质量，在日常生活中心理压力较大时会出现失眠，无法进行正常的睡眠时可以进行适当的锻炼，喝一杯牛奶来促进睡眠。

一般情况下，有时候头晕想吐原因如下：如果出现有时候头晕想吐的情况，可能和胃肠型的感冒有关系，可以通过腹部的热敷来缓解；头晕、呕吐也有一定血压高的原因，患者可以口服一些替米沙坦、依那普利等降血压的药，还可以到医院检查血压、血脂、颈椎等。需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不饮食以清淡为主，有利于身体健康。

出现头晕症状的原因很多，有血压引起，有颈椎问题或者头颅本身的问题。现在血压不高，进一步检查颈椎等，明确病因后治疗。同时饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不吃生冷的食物，饮食宜清淡为主。

一般情况下，有时候头晕一下可能是以下原因导致的：有时候头晕一下，常见的是良性部位性眩晕，也就是所谓的“耳石症”，这种情况一般发生在早上醒来或者在翻转的过程中，因为头的位置发生了改变，导致的耳石接触到了半规管壁而引起的短暂的、发作性的晕厥，这种情况一般不会超过一分钟，会反复发作。有时候头晕一下也可能是前庭的阵发性眩晕引起的，一天会出现几十次甚至上百次。

注意及时喝点糖水，进食食品就可以改善，减肥不能禁食，而应该是调整饮食结构。脂肪类食品可以避免食用，碳水化合物类食品则不能禁食，而应该控制在每天不超过300克，用于满足机体维持基础代谢以及运动的消耗。

贫血的类型有多种，像缺铁性贫血，大叶细胞性贫血，再生障碍性贫血，需要结合贫血的类型和程度，确定治疗方案，需要化验一下血常规，看一下是哪种贫血，至于头晕就是由于贫血本身导致的血氧浓度减少，大脑缺氧引起的，积极治疗贫血才会缓解，至于吃水果，各种水果都是能吃的。

在睡觉前一个小时，可以洗个热水澡，缓解一天的疲惫，让肌肉、皮肤和神经充分放松下来，有助于缓解失眠多梦。在睡觉之前喝一杯热牛奶有助于安神，钙元素的补充会让人精神放松，从而缓解头晕促进睡眠。

在出现头疼头晕的现象时，一般是需要及时做详细的头部检查，引起头疼头晕，大概是由于颈椎疾病或者是贫血而造成的，在日常的生活中一定要避免过度劳累，适当的多休息同时可以对头部进行按摩也能够很好的缓解头疼头晕的症状。

头晕通常来说是属于脑部供血不足所导致的，要看什么原因引起的脑部供血不足，贫血，颈椎病和高血压，都是可以导致的。可以检查一下血常规，量一下血压，必要的时候要拍个颈椎的片子或者是核磁共振排除一下颈椎。

头晕不一定表明出现高血压。如出现头晕症状，需明确病因，多数是由于心源性或脑源性疾病导致，如心律失常等心源性疾病，以及短暂性脑缺血、脑卒中、脑供血不足及脑缺血等均可能导致患者出现头晕症状，可通过询问病史并进行相关检查以明确病因。