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每天晚上睡不着 大脑有点失

每天晚上睡不着 大脑有点失忆感觉 每天感觉很急躁 急躁起来有个老鼠洞都想钻进去 曾经有天晚上受到过惊吓 吃了好多安眠药都不好 也看了很多医生 也没用 病情已经一个多月 不见好转 人已经快崩溃了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
菅向东 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：1. 失眠：每天晚上睡不着 大脑有点失忆感觉 每天感觉很急躁 2.有服用安眠药的病史：有天晚上受到过惊吓 吃了好多安眠药都不好 也看了很多医生 也没用。1.主要还是主观症状为主。 2.建议看一下心理科，做一下比较全面的检查和咨询。 3.同时还可以看一下神经内科。 供参考！

回复：你判断应该是什么问题呢

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有可能是神经衰弱的原因，和紧张有关系的，伴多梦，一般是第一次怀孕的女性。尽量放松心态，可以吃点安神的药物先观察，可以考虑为最近的精神不佳，精神紧张导致的，或者是由体虚造成的。可以多出去走走，呼吸新鲜空气，也可以在医师的指导下吃一些药物改善一下。
失眠睡不着咋办
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失眠睡不着可通过以下方法调整：一、不要补觉。如果在夜里醒过来，十五分钟，还能重新入睡，打开收音机听听广播等，有睡意了再关掉广播。记住，不管在夜里睡得好与不好，在第二天早上起来按时起床，即便是周末，也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯，只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠，那要起来做些单调而轻松的事情。
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睡前跑步有助于睡眠。因为运动导致身体疲惫，大脑对身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。从科学角度来说，适量运动有助于睡眠。但是，高强度的运动和大量的运动增加了大脑内啡肽的分泌。内啡肽是一种兴奋的神经递质，能使人兴奋，更清醒。同时，高强度运动产生的乳酸也会增加，乳酸引起的肌肉酸痛会刺激大脑，影响睡眠。长期失眠的人要注意了，运动要适度。睡眠专家经过专门研究发现，睡前3小时做完运动对睡眠的效果最好。所以对于失眠患者来说，一定要记得睡前3小时内不要过热。
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往往是压力过大，精神紧张，考虑事情过多想不开导致的，需要调整心态，心理治疗才能彻底恢复。长期休息不好，很容易导致抵抗力下降，容易引起。血压升高等。请平时保持乐观的心态，戒骄戒躁，遇事得过且过，早睡早起，加强体育锻炼，增强体质，为关键。
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