问题分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。只是你说得过于简单，这种情况多长时间了？还有没有其它什么症状？比如是不是有严重焦虑或是抑郁的情绪等等，建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。一般如果严重缺觉，就会导致注意力不集中，白天昏昏沉沉，身体疲乏，没有精神等，建议你这调整自己的睡眠情况，多考虑是你正值考研期间，压力过大，有严重的焦虑或是抑郁情绪，而导致失眠多梦等现象，你需要给自己减压，让自己放松下，或是先把学习的事放一放，让自己的身心充分的休息一下，当自己调整到一个比较好的状态时，再继续学习，有句话说的好“磨刀不误砍柴功”，因为你现在这种情况不但学习没有效率，而且还很容易把自己的身心搞垮，长时间这样下去还会发展为严重的心理问题。你先试着自己调解，如果有困难的话，我很愿意帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的帮助，让你尽快走出困惑。祝健康快乐！
