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怎么自我调节

性别:女

年龄:16岁

情绪反复无常,一会有较强的喜悦感,一会情绪低落。不知道自己是个什么样的人,有时觉得自己无所不能,高高在上,有时觉得自己卑微到极点,谁都比自己好。晚上会带着耳机听音乐,对的手机黑掉的屏幕狂笑或做出一些很夸张的表情,还会手舞足蹈。抛弃感有。从小时候说起,儿童期不合群,被欺负但不自知,因为太孤单了只想有人陪我,所以被欺负也不和父母说,不说其中还有一个原因就是没有和父母沟通这种概念。妈妈上班忙,基本看不到他。爸爸从不和我谈心,只让我永远坐在板凳上学习,过个半个小时左右进来检查,一直这样我当然觉得枯燥,就自己打发时间,还有锁门,后来爸爸把我房间的锁拆了,进来发现我没在学习就骂我,不是那种破口大骂,但是次数多。渐渐我对他有了一种惧怕的心理。那时我也没觉得有什么不对,我以为别人和我是一样的。初中以后和父母分开了,和我妈妈和前夫的儿子一起住,我哥婚后生了一个男宝宝,我爸对他很是关心,我成绩很不理想,爸爸从以前变成对我爱理不理,因为很少见到父母,我慢慢觉得我以前的经历都是一种很孤单但不自知的状态,于是开始改变自己,变得对谁都很冷漠,几乎到了不近人情的地步,人前对别人都很亲近温柔的样子,人后对谁都很抗拒
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张健男 医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析:你这种情况考虑是由于精神压力大休息质量差焦虑所致的神经衰弱抑郁症状。并表现为内分泌紊乱症状。
建议注意休息注意保暖调整心态缓解压力保持心情愉快。可口服逍遥丸及营养神经药物及养血安神药物进行治疗。

梁桂新 护师 妇产科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析:你好,根据你描述的情况。你现在属于一般心理问题。对自己缺乏自信心,缺乏关爱。建议你放松心情,多与朋友家人交流,多去户外走走。

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