问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，请问您这样子有多久了？是有什么具体诱因导致您这样子的么？如果有具体诱因的话，您可以通过咨询来缓解您的情况。如果没有具体诱因，建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况，对未来充满不必要的担心和害怕，这个是焦虑症的表现。
心理指导：如果是焦虑症的话，是需要吃药治疗的，吃药八周可以缓解您的情况。建议您到当地的心理卫生中心进行诊治，这里不能面诊，是不能进行药物指导的。事物之间是有相似性的，如果是害怕面对新的事物，可以从自己熟悉的地方入手，没有东西是凭空产生的，找到原因和事物之间的继承性，您的焦虑和恐惧就会得到一定程度上的缓解。
