一来大姨妈脸上起疙瘩'

如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

脸上起疙瘩可能是毛囊炎、痤疮、湿疹等原因造成，患者可以通过日常护理、使用药物、物理治疗等方式进行治疗。毛囊炎是一种常见的毛囊炎症性皮肤病，主要表现为毛囊周围有红色丘疹、瘙痒、疼痛等症状，患者要保持面部清洁，饮食清淡，可以口服莫匹罗星软膏、注射用夫西地酸钠、克林霉素磷酸酯注射液等药物。其次，粉刺、丘疹、脓疱、结节等是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性疾病。患者要注意面部清洁，可以用温水和中性肥皂清洗面部，避免用手挤压、搔抓粉刺，避免使用油性化妆品，可口服维 A酸乳膏、红霉素软膏、夫西地酸乳膏等。湿疹是由多种内外因素引起的真皮浅层和表皮炎症，可能会出现红斑、丘疹、瘙痒等症状，可能与湿疹有关。可以口服氢化可的松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏、卤米松乳膏、紫外光治疗。

月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。

女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。如血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位。要掌握按摩方法：用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。

如果来大姨妈期间肚子疼痛，首先要注意下腹部保暖，应用热水袋热敷一下腹部，或者是应用盐袋效果也不错，同时可以饮用红糖姜水，缓解盆腔充血，改善腹痛症状，如果疼痛症状过于严重，还可以应用药物。

有的人来大姨妈的时候，屁股会疼痛，引发屁股痛的原因有很多，比如体内的激素变化，患者身体受凉或者剧烈运动等。应当保持身体的温度，不要吃生冷刺激的食物，应当适量的休息，应当减少运动，可以使用一些促进血液循环的药物。

经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。

一般来说，月经期间可以吃石榴，石榴的营养较高，含有多种人体所需的营养成分，含有丰富维生素C、B族维生素，同时石榴性温，味甘酸涩，具有软化血管、有助于消化、降血脂和血糖等功效，也能增加食欲，石榴中含有人体所需的营养，在经期适量的吃石榴，通常不会对月经造成影响，月经期间也要注意个人卫生，药使用合格的卫生巾。

大姨妈即月经，月经要来的症状一般有小腹疼痛、白带增多、畏寒等。1.月经快来时，由于盆腔充血，女性会出现不同程度的小腹疼痛的症状，但月经前的疼痛与个人的体质有关，不是所有人都会出现这种症状。2.月经要来时，会出现白带量的增多，如果注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来；3.月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的症状。

通常来说，怀孕7-10天不来大姨妈，具体分析如下：月经提前或延迟7-10天属于正常范围，如果女性在排卵期有正常性生活，那么月经延迟一周以上的可能性很大，可以用测试纸来检查是否怀孕，如果同时存在胃肠道的不良反应，如恶心、呕吐、反酸、胸胀痛等，那么妊娠的可能性要大，一般要等停经50天以后再到医院检查。