一个礼拜后又来一次量少时间长

连续一周失眠属于短期失眠。主要是心理因素、外部环境因素造成的。比如最近一段时间工作压力大、紧张、焦虑、特别的事情突发、时差、短期失眠等，在注意和培养良好的睡眠习惯的同时，可以用短期少量改善睡眠的药物来补充，从而取得良好的功效。如果失眠存在1-3周以上，就要去医院看是否是症状评估、焦虑抑郁量表评估、情绪相关因素。

月经量少时间长是什么原因引起的。月经量少时间长，属于月经不正常的一种症状。在正常的月经周期、月经持续时间、月经的数量都有其自身的特征。女性经期出现异常是由于内外两方面的原因造成的，要根据病因进行详细的诊断，结合自身情况进行相应的检测，从而确定是否存在有器质性的疾病。通过B超、性激素检查、怀孕测试等检查，可以发现病因。如果没有明显的症状，可能是月经失调或功能紊乱引起的，可以通过中医或者西医来进行调经。日常生活中，患者应当注意规律作息，不要长期熬夜，保持较为愉悦的心情，不要有太大的压力。

月经量少时间长应该到医院检查。女性的经期为20-60毫升，经期一般为2~8日，但是超过8日以上，如果月经量少于20ml，经期8个天，同房的妇女要考虑是否有妊娠的可能。若未妊娠，应在月经结束后做B超，月经第2-4天空腹抽血查性激素六项。有性行为的女性还要进行子宫颈癌筛查。女性应该适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，不要熬夜，多休息。

一般情况下，经期时间长、量少、褐色与体寒有关，由于患者体内寒气较多，寒气凝结于宫内，造成经血不化，容易出现月经量少的情况。由于寒气在宫内，导致宫中失温，进而会导致经血得不到快速排出，使得血液凝固，所以流出的经血一般为褐色。建议患者可以适当吃温补的食物，如红枣、红糖等。平时患者可以注意足下保暖，避免腹部受寒，在这期间还不能吃辛辣的食物。

月经期持续时间长、量少、淋漓不尽，有可能是功能失调性子宫出血，最明显的病理改变就是黄体萎缩不全引起的子宫内膜不规则脱落。在月经周期中有正常的卵泡发育和排卵，黄体发育也是良好的，但是由于激素水平的原因，导致黄体萎缩过程延长，患者就会表现为月经周期正常，但是经期延长，还有可能月经结束后又出现淋漓出血，出血量不定，时多时少，量少的时候可能表现为褐色分泌物。

如果隔一个星期就来一次月经，可能是月经量过多引起的，同时伴有月经失调的症状。当卵巢功能出现异常导致身体激素分泌紊乱，出现子宫功能性出血时，也会产生隔一个星期来一次月经的症状。此外，还有一些患者由于子宫内膜过厚，会导致的隔一个星期来一次月经的情况。如果想要有效的治疗，需要调理身体的激素水平或者进行刮宫治疗，才能够促使月经尽快恢复正常。

一个礼拜7天，每天早晚各洗一次，建议洗14次脸。通常一天洗两次脸，一般在早上的时候可以直接用温水洗脸，起到去油脂以及提神醒脑的功效，在晚上休息前需要用洗面奶洗脸，促使面部的垃圾以及油脂清除。每周的洗脸次数一般控制在14次，清洗次数过多会刺激皮脂腺分泌油脂，导致脸部水油失衡。清洗的次数过少会导致毛孔堵塞，导致痤疮。

月经不调量少，时间长可以喝中药调理，也可以去做一些相关的检查，在指导下用药治疗，女性月经不调是由于气滞血瘀、寒凉体虚等情况造成的，平时应该多吃点促进经血流出的食物，平时一定要多注意休息，不做剧烈的运动，月经期间可以喝红糖水促进恶露的排出，注意腹部的保暖，不要受凉，少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃些水果蔬菜和含蛋白质丰富的食物。

月经瘀滞引起的量少颜色发黑，也有可能是内分泌紊乱，月经失调，应下次月经两到三天去医院化验一下激素六项，明确诊断后遵医嘱用药调理，做好经期卫生，不要着凉，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，饮食忌辛辣刺激食物。

月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。应该要注意休息，注意保暖，现在精神不要太过紧张，压力不要太大，有利于治疗。