问题分析：你好，根据你的描述如果想要达到减肥目的。建议你控制饮食增强体育锻炼。不要吃高脂肪高糖高热量食物。每天坚持至少半小时有氧运动。请对我的回复给予评价谢谢！
问题分析：根据你的身高与体重，看来你的身体体重确实是超标了，应该是需要进行适当的减肥了。建议你一定要养成良好的饮食、生活习惯，按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品以及高热量食物、一日三餐注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖饮食、适当控制每天的总热量摄入、学习坚持多进行有氧运动，并且使用营养健康减肥产品（绝非减肥药物）。
