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睡眠不足引起的头痛,睡觉经常醒,睡不踏实

性别:女

年龄:18岁

睡眠不足引起的头痛,睡觉经常醒,睡不踏实睡眠不足引起的头痛,睡觉经常醒,睡不踏实,吃什么水果或者蔬菜可以缓解呢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李伊文 主治医师 内科
二级甲等 黄冈市黄州区中西医结合医院

问题分析:你好这种情况如果睡眠不足引起的头痛,那么这种情况首先需要改善一下睡眠,睡眠改善之后,头痛自然可能就缓解了,同时平时多吃新鲜水果蔬菜,比如可以考虑多吃梨子,香蕉,苹果,都是比较好的水果,对头痛可能有一定的作用,方便的话给我的回答作出评价,谢谢

刘昆 医师 中医科
三级 天津市西青医院

问题分析:您好 根据叙述建议食用香蕉 苹果 猕猴桃 葡萄及洋葱 绿叶蔬菜等 有养心安神 缓解压力 放松心情的作用 建议平时增加户外运动 保持心情愉快 不要给自己太大压力 睡眠充足后 其他症状也会相应缓解

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一般情况下,偏头痛主要是因为脑血管痉挛、激素、药物的影响、精神紧张、压力大、熬夜、饮食不良等因素引起的,这些都会造成脑部的功能失调,还有一些基因原因,会造成焦虑、失眠、头晕、呕吐等症状。在偏头疼的时候可以选择服用尼莫地平,服用安慰剂,或者是通过穴位的推拿,比如太阳穴、合谷、头维、百会、风池穴等,还要注意保持良好的心态,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,以免对身体造成不良影响。
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偏头痛可能是精神紧张、情绪激动、慢性青光眼、鼻窦炎等原因引起的。偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型,以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐等症状,一般是因精神紧张、情绪激动、慢性青光眼、鼻窦炎等原因导致的,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有布洛芬缓释胶囊、萘普生片等。
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脊椎引起头疼虑是压迫神经或者压迫血管等因素造成的,首先治疗原发病。可采取颈部,按摩,理疗。牵引等方法。经常做颈部保健操。头疼时可适当吃些止疼药来缓解疼痛,注意休息,加强饮食调养。日常注意加强体育锻炼,增强机体抵抗力。
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经常头痛,慢性鼻窦炎引起头痛,多见于儿童和青少年,有鼻塞,流黄色脓性鼻涕,长期头痛头蒙,有的甚至会引起精神不振,记忆力下降。偏头疼,年轻女性多见,偏侧头痛为主要表现,多伴有恶心呕吐,畏光畏声,视物模糊等症状,多在休息后改善。紧张性头痛,长期慢性头痛,有头部的紧箍感或钳夹样头痛。
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