问题分析:你好你说的这种情况如果是腰疼要考虑有腰肌劳损或者腰椎间盘突出压迫神经血管引起不适症状,或者有肾虚的情况,所以要适当活动锻炼,避免弯腰干重体力活,可以做针灸推拿按摩理疗方法治疗,最好到医院检查明确一下根据检查结果来做针对性治疗!