减肥好方法

问题分析：您好，根据您的描述及症状表现，局部的减肥可以参考一下瑜伽动作，不需要服用减肥药物。

问题分析：你好，考虑为减肥最好的方法为控制饮食少吃肥甘油腻类食物，并积极的行体育运动锻炼如长跑健身操瑜伽游泳等。

问题分析：你好，你现在16岁，正是青春发育期，这个时候减肥最好是通过多运动来减肥，以免营养不均衡，或是不良导致身体发育异常。
建议你可以考虑逐渐的减少饭量，不要吃饱，不吃零食、甜食，注意锻炼身体，祝你健康。