性别：女
追问：比较坚硬的食品都有哪些呢？一个方向嚼，大概多久会有效果呢，我差不多坚持了半个多月了，好像还是看不出来效果
回复：较硬的食物有坚果粗粮豆类和一些脆骨等，同时用些口香糖也是可以的，这是要坚持的，一两个月才会有效果
追问：脸型后天有可能改变吗？感觉以前是小圆脸，现在变成国字脸了
回复：是可以改变的，和长期吃东西习惯，减肥，营养等都是有关系的
追问：应该怎么注意把它改回圆脸，还有机会，方法吗？
回复：平时可以做些按摩，特别是下巴部位的提拉按摩，注意适当控制高脂肪食物摄入，对改善脸型有好处
追问：美容手术啊，是去削骨吗？感觉还有有点怕的，要不然早知道自己国字脸的时候就想去了，承担不了整失败的风险啊
回复：你好，这属于美容专科治疗，应该不是削骨，主要针对肌肉皮肤进行治疗。建议到正规美容机构，不要盲目到小美容院。
追问：正规美容医院都有哪些啊？
回复：你好，这个就应该是正规的美容机构，证件各方面条件都很好的。
追问：去当地的医院整形美容科可以吗？
回复：你好，只要是正规医院的美容机构应该可以，
追问：比较坚硬的食品都有哪些呢？那种热喷雾蒸脸机算热敷吗？要不然毛巾一分钟没到就冷了啊
回复：你好 坚硬的食品包括干果蔬菜之类的 热敷可以用玻璃的喝水杯在每次喝水前做局部热敷 不热的时候喝水 可谓一举两得
