怎样变回粉木耳

问题分析：有办法，那就是停止目前的自慰，至少要减少次数。你才上初中，应该把主要的时间和精力用在学习上，为以后的人生之路打下坚实的基础，不要过早的接触性。以后越来越需要知识，以后是没有知识寸步难行的年代。

问题分析：目前这已经形成近视，没有办法完全逆转，对于目前的年龄的应该属于真性近视，长时间用眼等因素引起，这就是预防视力在进一步下降，养成良好的营养保健习惯。
所以这就是根据自己的情况做出相关方面的视力调整，避免长时间看手机，看电视，看电脑，看书写字姿势要严格端正，平时尽量避免劳累熬夜，可以多吃一些蔬菜水果，保证维生素的补充，做到视力保健。