深科安医院怎么样想去看看失眠

问题分析：你好，根据你说的情况，可能是神经衰弱、植物神经紊乱引起的失眠。建议你放松心情，学会自我调节情绪。不要早睡，睡前不要喝茶水，要养成喝牛奶的习惯，睡前最好去散散步。平时对进行室外运动，如跳绳、跑步等。可以服用点药物治疗，如谷维素、安神补脑液等。也可以用中医中药调理一下。

问题分析：
心理指导：您好，导致失眠有很多原因，比如压力大，焦虑，情绪低落，心烦意乱，或者作息不规律，生物钟紊乱。建议及时检查，看是否存在器质性疾病，规律作息，不要依赖药物，可以吃些利于睡眠的食物，比如百合，莲子等。同时注意减压，放松心情，保持心情愉快和平和心态。祝早日康复。