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脚后跟筋断了怎么办？

性别：男

年龄：18岁

你好！我脚后跟筋断了一半一个月了，现在脚后跟不能下地而且脚后跟筋哪里特别的紧像短了一截一样，怎么办啊？该怎么锻炼啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陶新 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 上海市嘉定区南翔医院

问题分析：你好，这个情况的话建议去检查一下，如果说您当初并没有进行肌腱恢复的话，这个情况的话是很难完全恢复的，要注意多休息，避免剧烈运动，不要多走动。

陈戬宏 副主任医师 外科 极速问诊
二级 衡水市第五人民医院

问题分析：这种情况这么长时间了。我觉得可以适当的进行踝关节的背伸活动，说白了就是往上勾脚，对于跟腱逐渐的使力，这样慢慢的恢复比较好。

魏威胜 副主任医师 皮肤科 极速问诊
二级 广东省东莞市石排医院

问题分析：你这个情况，可以做中医理疗看看.注意饮食和注意休息.

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脚后跟跟腱断裂可以通过以下方式进行治疗，具体分析如下：如果是脚跟跟腱断裂，需要进行康复训练。恢复训练通常是在跟腱受伤7-8个星期后进行的。在康复训练之前，可以进行足浴熏洗，以促进局部的血液循环，同时还可以进行局部理疗仪的烤电，同时配合中医的手法进行踝关节的跖屈，背伸，足趾趾间关节的运动。对于腓肠肌和比目鱼肌的等长收缩训练，可以预防跟腱的粘连，从而恢复到正常的程度。
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